இடுப்பு என்றதும் சிம்ரன் ஞாபகத்துக்கு வந்தால் நீங்கள் சராசரித் தமிழன்.  இலியானா நினைவுக்கு  வந்தால் நீங்கள் இளைஞன். ஜோதிகா வந்தால் நீங்கள் இன்னும் குஷி மூடில் இருப்பதாக அர்த்தம். இவர்கள் யாரும் இல்லாமல் குஷ்பூ நினைவுக்கு வந்தால் உங்களை நீங்கள் ஒழுங்காக அப்டேட் பண்ணிக் கொள்ளுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். இடுப்பு என்றதும் நடிகைகளின் இடுப்புகள் தான் வரிசையாக மனக்கண்ணில் ஸ்லைட் ஷோ போகுமே  தவிர, எப்போதாவது உங்கள் சொந்த இடுப்பைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா ?!? ஆறாம் விரல் போல இருக்கா விட்டாலும் பரவாயில்லை ( நன்றி: பா.விஜய்) அட்லீஸ்ட் உரல் போல இல்லாமல் ஆவது இருக்க வேண்டும். அதற்காக ஆண் பெண் பேதமின்றி அனைவரும் கடைப்பிடிக்கக் கூடிய சில சிம்பிள் வழிமுறைகள் இதோ:

அன்று வந்ததும் அதே இடை..ச்சா..ச்சா..ச்சா..

ஒரு நிருபர் ஒரு நடிகையை பேட்டி எடுக்கப் போயிருக்கிறார். பேட்டியின் போது வழக்கமாக ஸ்லிம்மான நடிகைகளிடம் கேட்கப்படும் அதே கேள்வியைக் கேட்டிருக்கிறார். " நீங்கள் இவ்வளவு ஸ்லிம்மாக இருப்பதற்கு காரணம் என்ன?" அதற்கு அந்த நடிகை சொன்ன பதிலைக் கேட்டு ஆடிப்போன நிருபர் மயக்கம் போட்டு விழாத குறை. அப்படி அந்த நடிகை சொன்ன பதில் "அரிசி".



இதென்னடா வழமையாக எல்லோரும் அரிசிப் பக்கம் தலைவைத்துக் கூடப் படுக்க வேண்டாம் என்று தானே சொல்லுவார்கள், இவர் என்ன கூலாக அரிசி என்று சொல்கிறார் என்று நிருபருக்கு ஆச்சர்யம்.நடிகை தொடர்ந்து சொன்னது இது தான்: " நான் ஒவ்வொரு நாளும் காலை எழுந்ததும் ஒரு கைப்பிடி அரிசியை எடுப்பேன். அதை அப்படியே தரையில் விசிறி அடிப்பேன். பிறகு குனிந்து ஒவ்வொரு மணி அரிசியாக பொறுக்கி எடுத்து மேசை ஒன்றில் வைப்பேன். இப்படி தரையில் கிடக்கும் அவ்வளவு அரிசி மணிகளையும் ஒவ்வொன்றாக எடுத்து வைப்பேன்!". எப்பூடி?

பட் இட் வில் வொர்க்! ஆனால் நீங்கள் ஏமாற்றாமல் ஒவ்வொரு அரிசியாக பொறுக்கி எடுக்க வேண்டும்.கூட்டி அள்ள கூடாது. தினமும் செய்து வரலாம். கொஞ்சம் வயதானவர்களாக இருந்தால் தலை சுற்றலாம்.யூத்தாக இருந்தால் ஊர் சுற்றலாம், தலை சுற்றாது.

இன்று வந்ததும் இதே இடை..ச்சா ச்சா..ச்சா..

அப்புறம் இது அஜித் ஒரு முறை சொன்ன டிப்ஸ். ஒவ்வொரு முறையும் சாப்பிட போவதற்கு முதல் 2  கிளாஸ் இல் வெந்நீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ( அதாவது குடிக்கக் கூட்டிய சூட்டில் தான் ) எடுத்து விட்டு கிளாசையே வெறித்துப் பார்த்துக்கொண்டிருக்காமல் மடக் மடக்கென்று ராவாக உள்ளே அனுப்புங்கள். இப்போது நீங்கள் சாப்பிடலாம். இப்படி 3  வேளையும் வெந்நீர் குடித்த பிறகே சாப்பிட்டு வந்தால், எந்தவித எக்சர்சைசும் இல்லாமலேயே ஒரு மாதத்தில் ஒரு கிலோ முதல் 2  கிலோ வரை குறைய வாய்ப்பு இருக்கிறது. வெந்நீர் ஜீரனத்தைக் கூட்டுவதாலும், சாப்பிட முன்பு குடிப்பதால் நீங்கள் பாத்தி கட்டி வெட்டுவதைத் தடுப்பத்தாலும் இந்த ரிசல்ட்.

என்றும் உள்ளது ஒரே இடை..

அஜித் சொல்லாத சில டிப்ஸ்: கொள்ளு இருக்கிறதல்லவா? அதை அவித்து அந்த தண்ணியைக் குடிக்கலாம் அல்லது கொள்ளில் காஞ்சி காய்ச்சி குடிக்கலாம். யாரவது உங்களிடம் கடன் கேட்டால் கூட, 'நான் அன்றாடம் காய்ச்சி' என்று சொல்லிக் கொள்ளலாம்.

 அப்புறம் இந்த லிங்க் இல் ஷகிராவின் 'வக்கா வக்கா'  பாட்டுக்கு ஆடிய நடனத்தை கற்றுத் தரும்  வீடியோ இருக்கிறது. நீங்க மக்கா இதைப் பார்த்து ஆடி ப்ராக்டிஸ் பண்ணினீர்கள் என்றால் உங்கள் இடையும் பெல்லி டான்சுக்கு தகுந்ததாக ஆகிவிடும்.

காலை எழுந்து கோப்பி அல்லது காப்பி குடிப்பதற்கு முதல் வெது வெதுப்பான வெந்நீரில் ( வெய்ட்.. குளிக்க சொல்ல வில்லை) ஒரு டம்ளர் எடுத்து அதில் எலுமிச்சம்பழச் சாறும் கொஞ்சம் தேனும் கலந்து குடித்து வர கொஞ்சம் மெலிவீங்க! ஆனால் இதையே உல்டாவாகப் பண்ணி குளிர்ந்த தண்ணீரில் தேன் விட்டுக் குடித்தீர்கள் என்றால் தொலைந்தது! இடுப்பு அடுப்பு ஆகிவிடும் அப்புறம்.



எக்சர்சைஸ், டயட், பீருக்குத் தடா என்று சொன்னால் கேக்கவா போறீங்க. மேலே சொன்னதெல்லாம் ஈசியாகச் செய்யக்க் கூடிய (அரிசி மேட்டர் தவிர) சில குறுக்கு வழிகள். சீரோ சைஸ் வர முடியாமல் போகலாம், ஆனா பீரோ சைஸ் குறையும். சிக்ஸ் பேக் வர முடியாது போனாலும்  சிங்கள் பேக்  ஆவது வரும்!

எவர் கண்ணுக்கும் பிராப்ளம்  இந்த இடை..

 அப்புறம் நீங்க என்ன தான் பண்ணினாலும், இடுப்பை யாரும் கிள்ளி விடாமல்  பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அது ரொம்ப முக்கியம். இல்லாவிட்டால் கிள்ளுக் கீரை ஆகும் வாய்ப்பு அதிகம்.பெண்கள் கிள்ளுவது பொதுவாக குறைவு. அதனால் ஆண்கள் பயப்படத் தேவையில்லை. அவர்கள் இடுப்பை எல்லாம் கிள்ளுவது இல்லை, இதயத்தையே அல்லவா ஜொள்ளுகிறார்கள்.. சாரி கிள்ளுகிறார்கள். ஹி ஹி ஹி..